Domanda sulla perdita di capelli con cheto.

Sono un vero fan della dieta cheto; è l'unico programma in cui sono rimasto per più di poche settimane. Tuttavia, in entrambe le occasioni in cui ho provato il cheto, ho iniziato a perdere una tonnellata di capelli sulla sommità della testa in un mese o due. All'inizio pensavo che fosse calvizie maschile, ma all'epoca avevo solo 23/24 anni e i miei capelli sarebbero tornati in gran parte 6 mesi-1 anno dopo aver interrotto la dieta. È un problema comune? Cosa causa questo? Presumo che sia telogen effluvium, ma ogni sito dice che è generalmente causato da una mancanza di proteine, che è l'opposto di cheto. A questo punto sono bloccato in uno schema yoyo di provare cheto, capelli che cadono, smettere e riprendere peso, e poi ripetere dopo un anno. Fa davvero schifo.Come posso tornare a perdere peso con il cheto senza che i miei capelli cadano? Qualsiasi aiuto sarebbe apprezzato!

Risposte

04/11/2021
Kussell Sapara
È difficile per me dirlo, perché non contavo le calorie. Ma un giorno di esempio potrebbe essere 2 polpette per colazione, ciotola di chipotle per pranzo, noci o sedano + burro di arachidi per uno spuntino durante il giorno, poi 3 strisce di pollo con verdure saltate per cena. Sollevo pesi in palestra per 40 minuti dopo il lavoro, quindi corro per 2-3 miglia la sera prima di andare a letto.
04/11/2021
Nanete
Ho lo stesso problema, sto perdendo i capelli principalmente nella parte superiore / corona della testa e pensavo fosse solo la mia età, ma ho visto anche un altro poster menzionarlo (insieme ai capelli che sono anormalmente grassi / unti). L'unica cosa che ho scoperto quando ho cercato di fare un po 'di ricerca è aumentare le verdure verdi nella dieta per cercare di ottenere più vitamine. Forse anche integratori di collagene (ne ho ordinati alcuni). Proverò a vedere se uno dei due mi aiuta. Ho i capelli lunghi, quindi farli cadere all'improvviso e sembrare sempre untuosi / unti sta battendo a morte la mia autostima.
Alyssa Bauserman
D'accordo con quanto sopra Ho effettivamente letto studi sulla tretnoina che aumenta l'efficienza della rogaine quando applicata Sicuramente mantieni l'appetito del tuo medico. In realtà ho avuto a che fare con lo stesso anche se il mio non è ancora peggiorato: una biopsia del cuoio capelluto può confermare qualunque sia il problema se tutti i tuoi laboratori sono normali...

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